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2022年6月
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未分類
体重計の測り方
朝と夜とでは体脂肪が全然違うけど、夜のが痩せているって意味ですか?? トレーニング中に良く聞かれる質問の一つです。これの正解は、測り方が間違えているからこのような結果になります。 毎日同じタイミングで体重を測る事で、正しい結果を得る事が出来...
2022年6月13日
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食事指導のご様子
2ヶ月の食事指導が終了しました!!お疲れさまでした! 食事指導の方針としては〇〇㎉に抑えて、我慢をするというやり方ではありません。普段食べている間食やお菓子等をなるべく減らしていく。というプランになります。 その対策としては、誰かに見てもらっ...
2022年6月7日
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