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パーソナルストレッチ
パーソナルストレッチ
パーソナルストレッチ
体調や疲労に合わせて、パーソナルストレッチを行います。
人気メニューはトレーニング後、10分で行える肩甲骨剥がしです。
肩甲骨剥がし
before
after
ストレッチで得られる効果
・肩こりや腰痛の解消
・可動域向上によるトレーニングパフォーマンス増加
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