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こんにちは！ 小山市パーソナルトレーニングジムPUTTERS、代表の松本です!! パーソナルジム比較サイトFitFindの「【2025年最新版】栃木県小山市おすすめパーソナルジム厳選まとめ」におすすめパーソナルジムとして掲載されました!! 栃木県小山市で本気で「...

こんにちは！小山市パーソナルジムPUTTERSの松本です!(^^今回は血糖値の下げ方をまとめました(^^♪ 【運動が血糖値に与える主な効果】 運動中・直後の血糖値低下運動をすると筋肉がエネルギー源として血中のブドウ糖を取り込むため、インスリンの働きにかか...

こんにちは！小山市パーソナルジムPUTTERSの松本です!(^^) 今回は食事内容について 小山市パーソナルジムPUTTERSでは「脂質制限」をメインに食事を摂ってもらいます。 脂質制限のメリットとデメリットの紹介です 【メリット】・筋肉を落とさずにダイエット...

こんにちは！小山市パーソナルジムPUTTERSの松本です!(^^) ご来店頂いてから、皆様にストレッチポールの運動から始まります!! 長く通われている方は、何故やるのか忘れてしまう方もいらっしゃると思いますのでストレッチポールで得られるメリットをまとめ...

こんにちは！小山市パーソナルジムPUTTERSの松本です!(^^) 「振袖のような二の腕をなんとかしたい」「ノースリーブを着こなしたい」そんなお悩み、実は“正しい筋トレ×生活習慣の見直し”でしっかり解消できます！ 小山市パーソナルジムPUTTERSでは、見た目...

こんにちは！小山市パーソナルジムPUTTERS松本です!! 突然ですが、熱中症対策は出来てますか?? 【熱中症体セク】・水分・塩分の補給喉が渇く前に、1.2 L/日を目安にこまめに摂る（発汗が多い日はその分追加補給） ※アルコール、緑茶・コーヒーの冷飲は利尿...

小山市パーソナルジムPUTTERSです!! この度、パーソナルジムPUTTERSが、24フィットネスRainbow に掲載されました!! ちなみに当ジムの掲載ページはこちらです。 愛知県で頑張ってる私が信頼できるトレーナーです!! 皆様の運動をサポートさせていただきます...

無洗米発芽玄米サブスクのmybrownのおすすめのトレーニング施設で取り上げていただきました。

こんにちは！小山市パーソナルジムPUTTERS代表の松本です!! 8月もよろしくお願いします(^^)

こんにちは！ 小山市パーソナルジムPUTTERS代表松本です