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8月の定休日は通常の木曜日と8/10(水)の5日間になります。

朝と夜とでは体脂肪が全然違うけど、夜のが痩せているって意味ですか?? トレーニング中に良く聞かれる質問の一つです。これの正解は、測り方が間違えているからこのような結果になります。 毎日同じタイミングで体重を測る事で、正しい結果を得る事が出来...

2ヶ月の食事指導が終了しました!!お疲れさまでした！ 食事指導の方針としては〇〇㎉に抑えて、我慢をするというやり方ではありません。普段食べている間食やお菓子等をなるべく減らしていく。というプランになります。 その対策としては、誰かに見てもらっ...

お客さんに良くいただく質問に「ジャニーズのトレーナーとか楽しそうなのになんで栃木に帰ってきたの??」というものがあります。 小山駅前に大きな土地があるので、近い将来そこにジムをたてる予定です!!今のジムからも近いので楽しみにしてください！ 進...

4月に入り急に暑くなる日が増えましたね。 暑くなると考えるのが肌の露出。。。 夏まで3ヶ月もあるので今からでしたらギリギリ間に合います!! 夏に向けて一緒に運動頑張っていきましょう!(^^)!

私のジムでは週1回か週2回のパーソナルトレーニングを提供しています。 週1回のトレーニングでも少しずつお体に変化はありますが、変化はゆっくりです。 と言っても、一回にできるトレーニングにも体力などの限界もあります。 そのため、できる人には宿題...

実は、学生時代は体育の授業が一番嫌いでした！ 筋トレは8年間ずっと続けていますが、最初はフォームの習得が上手くいかない事の方が多かったです。 だからこそ、運動が苦手な人や運動が嫌いな人の気持ちが凄く分かります。 皆様が今は出来ない動きも、私...

会員様の増加に伴い、ペイペイを導入致しました!! 今後、ニーズに合わせて色々な決済方法を増やしていきますのでよろしくお願いします！！

インスタグラムを始めました。トレーニング風景を更新していきます。 入会検討中の方は雰囲気が分かると思いますので、ご覧ください!! https://www.instagram.com/putters_fitness/

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