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こんにちは！小山市パーソナルトレーニングジムPUTTERSの松本です!(^^) 今年も一週間が終わりましたね!!これから冬本番で、まだまだ風邪の引きやすい時期です 風邪をひくと ・1週間トレーニングが空いてしまう・筋肉が落ちやすい お身体にとってもマイナス...

こんにちは！小山市パーソナルトレーニングジムPUTTERSの松本です!(^^) 筋トレを始めてからのほうが、肩こりが酷くなったので他店から来ました。 こういったケースが最近多いです 運動方法もその人にあったトレーニングが大切で、全員がマッチョを目指して...

こんにちは！小山市パーソナルトレーニングジムPUTTERSの松本です!(^^) 1月の営業日となります 栃木県小山市で本気で「ダイエットを始めたい」「身体を変えたい」という方はぜひ小山市パーソナルトレーニングジムPUTTERSへ気軽にご連絡してください！お問...

こんにちは！ 小山市パーソナルトレーニングジムPUTTERS、代表の松本です!! 11月の予定になります よろしくお願いします🌞

こんにちは！小山市パーソナルジムPUTTERSの松本です(^^) 小山市パーソナルジムPUTTERSでは成果はもちろん大切ですが、トレーニングの過程そのものを楽しむことも大切だと思っています!!心も体もリフレッシュされ、日常のモチベーションまで変えられたら最...

こんにちは！ 小山市パーソナルトレーニングジムPUTTERS、代表の松本です!! パーソナルジム比較サイトFitFindの「【2025年最新版】栃木県小山市おすすめパーソナルジム厳選まとめ」におすすめパーソナルジムとして掲載されました!! 栃木県小山市で本気で「...

こんにちは！小山市パーソナルジムPUTTERSの松本です!(^^今回は血糖値の下げ方をまとめました(^^♪ 【運動が血糖値に与える主な効果】 運動中・直後の血糖値低下運動をすると筋肉がエネルギー源として血中のブドウ糖を取り込むため、インスリンの働きにかか...

こんにちは！小山市パーソナルジムPUTTERSの松本です!(^^) 今回は食事内容について 小山市パーソナルジムPUTTERSでは「脂質制限」をメインに食事を摂ってもらいます。 脂質制限のメリットとデメリットの紹介です 【メリット】・筋肉を落とさずにダイエット...

こんにちは！小山市パーソナルジムPUTTERSの松本です!(^^) ご来店頂いてから、皆様にストレッチポールの運動から始まります!! 長く通われている方は、何故やるのか忘れてしまう方もいらっしゃると思いますのでストレッチポールで得られるメリットをまとめ...

こんにちは！小山市パーソナルジムPUTTERSの松本です!(^^) 「振袖のような二の腕をなんとかしたい」「ノースリーブを着こなしたい」そんなお悩み、実は“正しい筋トレ×生活習慣の見直し”でしっかり解消できます！ 小山市パーソナルジムPUTTERSでは、見た目...