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小山市パーソナルトレーニングジムPUTTERSの松本です!(^^) 夏真っ盛りですね！この季節は、多くの人がダイエットや筋トレを始めるタイミングです。「夏までに痩せたい」「夏に向けて筋肉をつけたい」という目標を掲げた方も多いでしょう。しかし同時に、夏...

小山市パーソナルトレーニングジムPUTTERSの松本です!(^^) 夏本番ですね！海やプール、夏祭りなど楽しいイベントが盛りだくさんの季節です。一方で、「今年こそ夏までに身体を変えたい」「ダイエットを成功させたい」と考えている方も多いのではないでしょ...

「測る場所によって体重が違う気がする」 「毎日測る体脂肪率が、けっこうバラつく」 そう感じたことはありませんか。 これは気のせいではありません。体重計の数字は、測り方とタイミングの物理条件で大きく変わります。 今日は、体重計と体脂肪計が「ど...

小山市パーソナルトレーニングジムPUTTERSの松本です!(^^) 夏真っ盛り！この季節は薄着になる機会が増えて、ついつい自分の身体が気になってしまいますよね。「もっと早くダイエットを始めておけばよかった…」なんて感じている方も多いのではないでしょう...

小山市パーソナルトレーニングジムPUTTERSの松本です!(^^) 夏本番を迎えると、「あ、もっと早く身体作りを始めておけば良かった…」と後悔する方が本当に多いです。でもご安心ください！今からでも遅くはありません。むしろ夏だからこそ、効率的な筋トレで...

小山市パーソナルトレーニングジムPUTTERSの松本です!(^^) 夏が近づくと、「身体を引き締めたい」「海やプールに向けて準備したい」という方からのお問い合わせが増えてきます。でも、一人でダイエットを頑張ろうとしても、なかなか続かないですよね。そん...

小山市パーソナルトレーニングジムPUTTERSの松本です!(^^) 夏真っ盛り！暑い日が続いていますね。この季節、多くの人が「疲れが取れない」「やる気が出ない」と悩んでいるのではないでしょうか？実は、夏の身体の変化は睡眠とメンタルに大きく関係している...

小山市パーソナルトレーニングジムPUTTERSの松本です!(^^) 春が到来し、新年度が始まる季節ですね！新しい環境での生活を迎える中で、「今年こそ身体を変えたい」と考えている方も多いのではないでしょうか。 実は、春はボディメイクを始める最高のタイミ...

小山市パーソナルトレーニングジムPUTTERSの松本です!(^^) 春がやってきましたね！桜が咲き、気温も暖かくなり、心がリセットされる季節です。この季節、多くの人が「新しいことを始めたい」「身体を変えたい」という気持ちになるのではないでしょうか。 ...

小山市パーソナルトレーニングジムPUTTERSの松本です!(^^) 春がやってきました！新年度の始まりとともに、「今年こそ身体を変えたい！」そう思っている方も多いのではないでしょうか。実は、春は食事管理と組み合わせることで、ボディメイクを大成功させる...